こどもラボのブログ

こんにちは！

こどもラボ管理栄養士のいりさわです🌈✨

6月の食育をご紹介いたします！

今月は

6/4 むし歯予防デー

6/4～10 歯と口の健康週間

という歯にまつわるイベントが2つもあったので口にまつわる内容にしてみました。

「噛むことについて考えよう！」

よく噛むとどんないいことがあるのかな？

・唾液が良く出て、口の中がきれいになる。

・虫歯の予防になる。

・脳を発達させる。

・食べ過ぎを防ぐ。

・よく噛んで味わうと、食べ物の味がわかるようになる。

・食べ物が細かくなり、胃や腸への負担を減らせる。

・顔の筋肉が成長して美しい笑顔になる。

こどもたちの反応が良かったのが、最後の「美しい顔になる」でした。

「よく噛んだらきれいになれるの？」と前のめり気味で確認してきました。

こどもたちによって、よく噛む理由はそれぞれ違うかもしれませんが、よく噛んでくれるなら何が１番でもいいんです。

様々な良いことがあとからついてきますから♪

あとは、クラッカーを何回噛んでいるか数えてみたり、噛んで話してたくさん口を動かした時間になりました。

現代では、食の工業化の発達が加工食品を増やし、食の嗜好に大きな影響を与えています。

「やわらかい＝おいしい」になっている今、積極的に噛み応えのある食品をこどもたちだけでなく大人たちも摂っていく必要があるのではないかと思います。

ぜひ、こどもだけではなく、おとなも一緒によく噛んで食べることを考えていきませんか？😊

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