【雨の日のこどもたち～お部屋で運動編🏃🏻♀️🏃🏻➡️～】
こんにちは、こどもラボ東雪谷のこずえです🎶
梅雨に入り、なかなか外遊びが難しくなりましたが、
限られた空間でも体を存分に動かして遊ぶこどもたちの様子をご紹介いたします🕺🏻
まずご紹介するのはサーキット障害物走。
ここでカードをめくって、ここからは動物を運んで…🤔
スタッフたちで出したアイディアをこどもたちにも見てもらい、意見をもらいます。
チーム分けをし、リレーも行いました🏃🏻♀️🏃🏻➡️
別の日には、ハンカチ落としを行いました🎶
室内リクリエーションの定番ともいえる遊びですが、
意外にもラボではあまり遊んだことがなかったハンカチ落とし。
とっても盛り上がりました！
戻る場所がわかりやすいよう、印をつけたものの、
そのバミりを通り越して何週もぐるぐる全速力で走る、かけっこ大好きのお友だち🏃🏻♀️🏃🏻➡️
「こっちこっちー！」
何度も呼ぶ声と、楽しそうに走り続けるお友だちの姿が印象的な一コマとなりました😆
ほかにも人気だったのはおしりレース！
おしりをついて座り、よーいドン！で手を使わずに、足とおしりの力でゴールを目指します。
短い距離や、走るほどのスペースがなくても楽しめます🎶
この応用で、片足跳びリレーやハイハイレースなども楽しみました😊
また、タオル相撲もラボでは定番且つ人気の遊びです。
今の時期、乱れやすい自律神経を整えるためには、軽い運動も大きな役割を果たします。
深い呼吸を伴うストレッチやヨガも有効！
先日のヨガの時間では、音楽に合わせて深呼吸をたくさんしながら様々なポーズを楽しみました🧘🏻♀️
野球も変わらず人気で、最近はワールドカップの影響でサッカーも楽しんでいます🏃🏻➡️⚽🏃🏻♀️
また、折を見てそちらもご紹介していけたらと思います。
外遊びが難しいときにも、
楽しく体を動かしエネルギーを発散できるよう、
環境を整えながらサポートをしていきたいなと思います🎶
