こどもラボのブログ

こんにちは！

こどもラボ管理栄養士のいりさわです🌈✨

1月18日から冬土用期間に入りました。

暴飲暴食に気を付けながら、2月4日の立春に向け、身体をしっかり労わってあげてください。

今日は食育のご紹介です♪

今回は「おべんとう、何にする？」というプログラムでした。

みんなで自分好みのお弁当をバランスも含めて考えてみました。

本物の食品は使用しません。

イラストの食品を使って、イラストのお弁当箱にペタペタ貼っていきます。

最初に3色の食品のお話しをしました。

・からだをつくってくれるたべもの

・からだをうごかしてくれるたべもの

・からだのちょうしをととのえてくれるたべもの

そして、お弁当には、この3つの食品すべてを入れることを伝えました。

「おにぎりにしようかな～パンにしようかな～」

と考える子がいたり、

もう直感でペタペタを貼っていく子がいたり。

こどもたち作の特別なお弁当が次々に出来上がっていきました。

今回はイラストでしたが、

本物の食材を使って自分たちで詰めて、

自分で詰めたお弁当を食べる！というところまでできたら楽しいですよね♪

出来上がったお弁当は持ち帰ってもらいました。

ご家庭で、ごはんの話やたべものの話をしてくれるきっかけになれば嬉しいです！

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