2022.05.24(火)
ヨガ♪
こんにちは。
こどもラボ東雪谷のしおかわです。
長引くマスク生活でついつい縮こまりがちになっている「呼吸」を、
ヨガのポーズで大きく、伸び伸びと解き放ちましょう！
呼吸を整えて挨拶をしたら、まずは座ってバナナのポーズ🍌
体の横が伸びる感覚、息がたくさん出入りする感覚、とても気持ちがいいですね😊
呼吸を整えるチャイルドポーズをはさんで、最後のポーズへ。
これぞヨガ、木のポーズです。軸足がしっかりと根を張り、つぼみが天井にまっすぐ伸びています🌲
呼吸と動きの気持ちよさ、きれいにポーズを取れたうれしさや楽しさに、笑顔満開のこどもたちでした😊
