こどもラボのブログ

こんにちは　こどもラボ久が原のまつもとです👩

ラボではお馴染みのプログラムのヨガ🧘‍♀️🧘‍♂️

今回はスポーツの秋🍂にちなんで、運動要素を取り入れた

いつもとはちょっと違うヨガに挑戦💪

お友達やスタッフとペアになって行いました

背中合わせで座り、腕を組んだ姿勢から立ち上がる・・・

相手の背中に身体を預けて全身を伸ばす・・・

どちらも力加減やタイミングを合わせることがポイント❗

見事、お互いを感じながら協力して出来ました👏💮

3人👩‍👧‍👧👨‍👦‍👦で作る扇のポーズはお互いを信じることがとっても大事なポイント❗❗

お互い手を離さずにしっかり握り🤝、こちらも見事な扇が完成👏💮

協力して頑張った後はクールダウンも兼ねて、30秒チャレンジ✨

目を閉じて呼吸を整えながら30秒経ったと思うところで手を挙げます🙋‍♀️🙋‍♂️

みんな静かに集中😌

30秒ピッタリ⏱で手を挙げられたかな❓

楽しみながらヨガを続けていこうね✨

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