身体を支えながら…
こんにちは
こどもラボ東雪谷の麗華です。
今日のプログラムは…
ヨガです
まずは、胸の前で手を合わせて挨拶から
低く飛んでみたり、高く飛んでみたりと
身体と気持ちをほぐしていきます
さあ
準備は万端
ここからが本番です
足の下にタオルを敷いて
腕立て伏せの状態になります。
ここから、上半身で身体を支えながら
足を腕の方へ滑らせていきます
これが、なかなかきついんです
選手が揃ったので…
位置について…
よ～い…
ドンッ
あっという間に折り返し地点に
スタッフよりも軽々とゴールしていくこどもたち
続いての選手たちも位置につきます
大地を踏みしめる
上半身と足を意識しながら
しっかりと身体を支えていきましょう
それでは
位置について…
よ～い…
ドンッ
良い動きです
またまた、あっという間にゴールです
最後も、気持ちと身体をクールダウンして
今日のヨガは
お・し・ま・い
どこに力を入れたら
自分の身体を支えられるか
しっかりと考えながら
取り組めていたこどもたちでした
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