こどもラボのブログ

こんにちは😉

こどもラボ東雪谷の麗華です。

先日行ったヨガの様子です🧘‍♀️🧘‍♂️

手を胸の前で合わせて

「よろしくお願いします」と挨拶からスタート✨

まずは、腕立て伏せの状態をキープ😣

しっかりと呼吸を意識しながらキープし

体幹を鍛えていきます💪

次は、お相撲さんのポーズ❗

こちらも呼吸を意識しながら

足腰を鍛えていきます😣

他にも身体をぐ〜っと伸ばしたり

腹式呼吸でお腹をぷく〜っと膨らませてみたりと

しっかりと呼吸を意識しながら

ヨガに取り組んでいたこどもたちでした👏

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