こどもラボのブログ

こんにちは。こどもラボ東雪谷のしぶやです😄

今回は、先日行ったヨガの様子をご紹介します✨

ヨガマットを準備して、まずは挨拶から😉

すぐに切り替えができ、その後も落ち着いて参加できました😄

今回は、猫と牛、子犬、ゾウといった動物のポーズを中心に行いました🎵

動物のイラストを用意し、1つずつポーズの名前を確認😄

動物のポーズをした後「これできる？」と、あるポーズを見せてくれました❗

そのポーズが「英雄のポーズ」にそっくりだったので、みんなで英雄のポーズ✨

そして、最後は木のポーズ🌳

片足立ちが難しいお友だちもいるため、まずはバランスをとる練習も😊

最後は15秒間静かに呼吸をしてから、今回のヨガは終了❗

体の柔軟さなどは一人ひとり違うので、手や足のつく位置を変えて、無理をせずに取り組むことができました✨

「片足立ちは難しいな」、「手のつく位置を変えたらできた！」など、自分自身の体と向き合う機会にもなればいいなと思います✨

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