こどもラボのブログ

こんにちは

こどもラボのめぐみです。

緊急事態宣言が発令しましたね。

こどもラボは自粛対象ではありませんが、

継続して感染対策を行い、

安全に活動していけるようにしていきます。

またプログラム内容などにも配慮して、

療育ができるように気を引き締めてまいります。

さて今日はヨガの活動です

座ってご挨拶をして、

今日は足裏を刺激しながら、

ジャンプの足を作っていきます。

地面を足裏でしっかり踏みしめていく事で、

体幹を安定させたり、姿勢保持の時間が伸びたり・・・

日頃から取り入れたい動きですね

そのジャンプの足を使って、

ゴム飛びに挑戦

両足揃えて、ジャンプッ

ジャンプの足ができていると、

高い位置のゴムも、ぴょんっと飛んでいました

お次は、走ってきてジャンプッ

片足ケンケンでジャンプッ

バランスを取って頑張っています

最後は、ゴムに当たらないように、

下を通ってゴール

ゆっくり呼吸を整えて、

「ありがとうございました」

今日も自分の体と心に感謝です。

たくさん身体を動かして、

「できた！！」がいっぱいなヨガ時間でした

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