2022.04.25(月)
ヨガでリフレッシュ
こんにちは、こどもラボ東雪谷のこだまです😊✨
皆でヨガを楽しんで、心も体もすっきりしていきしょう😍🎵
最初は、あいさつのポーズから始めます。
次はハイハイからアンパンチのポーズです。
手をグーにして「アンパーチ」と前に出します。
次はバッタのポーズです🦗
「腕と足を伸ばすんだよ」と実際に自分が動きながら説明をしてくれました。
皆、とっても上手ですね✨
次は組み立て体操のポーズです。
グラグラしますが、ここは倒れないように我慢😣
しっかりと呼吸をしながら体を伸ばしていきます。
「できた！」
倒れないで、上手にポーズをキープすることができました。
雨の日でしたが、お部屋の中でリフレッシュすることができました。
次はどんなポーズにチャレンジしようかな🤔
次回のヨガも楽しみですね🎵
