こどもラボのブログ

こんにちは。

こどもラボ東雪谷のしおかわです。

心も、体も縮こまってしまいがちな今日この頃😢

ヨガで、心も体も、伸びのびと開放しましょう😊

息を吐きながら横に倒れて、伸びている感覚をしっかりと感じとります。

木のポーズのバリエーション🌲

しっかりと足を踏ん張り、バランスを取ります。

しっかりとしこを踏んで、息を吸いながら起き上がります。

最後に、ゆったりと息を整えてプログラム終了です。

「ありがとうございました」

すがすがしい笑顔で挨拶をするこどもたちでした😊

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