こどもラボのブログ

こんにちは🙌

こどもラボ久が原のめぐみです。

太陽がサンサンと降り注ぐ一日🌞

11月とは思えないほど暖かいお天気でした😊

何だかいい気分なので、ヨガマットを持って、

綺麗な丘と川のある公園に行ってきました🧘‍♀️🧘‍♂️

ちょこっと瞑想の時間・・・

耳を澄ますと、どんな音や香りがするのかな・・・

「風が左から吹いてるよ」

「遊んでる笑い声が聞こえる」

「遠くから救急車の音！」

目を瞑って、空気をいっぱい吸って、吐いて・・・

これだけでもとってもいい気持ち✨

ストレッチから、

太陽礼拝も🌞

身体が伸び縮みするたびに、

「ここが気持ちいい！」という感覚を探していきます🔍

「私も先生役をやってみたい！」

いろんなポーズを教え合いっこしながら、

1時間程ヨガの時間を楽しみました😉💕

身体が気持ちよくなったら、ごろんと横になり、心まで開放中・・・

心と身体は一体なんだなぁと体感したヨガタイムでした🌈

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