こどもラボのブログ

こんにちは

こどもラボ久が原のめぐみです。

雨続きの9月

そんな時はみんな集まって

ヨガで身体を動かして

心を癒していきましょう

こどもラボ久が原の初ヨガです

ふうせんの呼吸(腹式呼吸)で一息

お腹　ぷく～～～

身体の軸が中心に戻ってきた時、

何だか気持ちのいい感覚・・・

無理はしないで気持ちのいい所を探してね

立って　歩いて　足裏タップタップ

初めてのお友達もいたので、

みんなとハイタッチしながら歩いてみよう

ヨガマットに戻ったら　じゃーーんぷ

たっぷりなのでジャンプが好きなようです

「はい！２人組～～～！！」

小ジャンプ小ジャンプ大ジャンプ

身体もほぐれてきたので、

足を地にしっかり根付かせ、

お相撲さんのポーズ。どっすーん

太陽礼拝も挑戦しました

繰り返していくうちに、

足裏や手がしっかり地についてきたり、

身体をコアで支えたり、

合ってる間違っているではなく、

自分の身体ひとつでどんなことができるかな

とただただ向き合う・・・

そして、先生たちの「いいよ！」「ナイス！」

気持ちの良い肯定的な言葉が飛び交う時間

最後は

2学期が始まっていろいろな感情がある事、

初めてのこどもラボでの緊張している事、

大きな呼吸でひと吹き。

みんな違って、みんないい

また楽しんでいきましょう

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